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カテゴリ:マラソン( 2 )

予約日にはたくさんのメールをありがとうございました!
まだ1月のお席はたくさんありますので一つ前の投稿でメニューをチェックしてみてくださいね!
ただいま、皆さまへのお返事を送り終えました。ご確認お願いします。
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つくばマラソン完走しました^ ^
タイム 3時間27分03秒
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3度目のフルマラソン、1分25秒 記録更新しました!
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5月の洞爺湖マラソンの後、故障が続き、思うように練習が積めず、一度は出走を諦めました。
それでも出られるところまでなんとか回復。不調が残り足に爆弾を抱えての出走となりました。

当初の目標、3時間19分はお預けにして、コツコツペースを刻んでいきました。洞爺湖の走力を少し超えていたのは良かったです💕
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マラソンをはじめてから生活、食事、お酒を見直して、身体は中から変わってきました。久しぶりに会う生徒さんには「やせたー!」と必ず言われます^ ^

マラソンは長時間走り続けるので途中でエネルギーが切れるんです。
その対策で炭水化物を身体にため込むカーボローディングはしっかりして臨んだのですが
やはり30kで壁が来ました。でも身体は軽く、5月の洞爺湖の時よりずっと楽に走れました。
ラップは良くないので、反省をしっかりして、3月の名古屋に向けてパワーアップしていきます!名古屋は3時間20分を絶対切りたい!まずは残っている故障を治して疲労回復に努めます。
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応援してくださった生徒の皆様、メッセージしてくれた方、アップデート見てくれた方💓💓💓
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沿道の応援、筑波大の学生さんの応援、ボランティアの方々
力になりました❣️
応援は力になります💓
ありがとうございます🥰

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心配していたお天気。
朝、到着時はやんでいましたが、会場は泥沼状態。
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そしてレース30分前からしっかり雨☔️気温は17度と暖かかったのは救いでした。
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スタート直前にシューズカバーとカッパを捨てて。ビニールポンチョは雨が止む19キロまで着てました。
冷えることなく、暑いことなく。
雨は対策すれば悪くないかもしれません。左足の不安定さはあるので水たまりは避けませんでした😊横に動いたり飛んだりはまだ出来ないので、前進あるのみ。
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Tシャツはyuuコーチのチームシャツです。
↑は40キロ地点
最後の力を振り絞って^ ^


運営、ボランティア、つくば大の学生さん、沿道の応援、皆さまありがとうございました❣️

そして、ここまでメンテナンス、トレーニング、すべてを診て、指導してくださった森川優コーチ ありがとうございました❣️ .
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今回も楽しかったです❣️マラソン最高💓
楽しいですよ^ ^
2020年 走り始めてみませんか?^ ^

#走る料理研究家
#つくばマラソン
#マラソン雨対策
#サブ3.5

by citron-kami | 2019-12-13 00:32 | マラソン | Comments(1)

初めてのフルマラソン❣️
ホノルルマラソンにチャレンジしてきました!

6日にホノルルに入りマラソンは9日
毎日少し走ってギックリ腰の身体をならしていきました。
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前日には1マイルのプレレースに参加
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気分を高めて。

そしていよいよ当日。朝1時半に起きて
朝食、ストレッチを済ませて会場に。

朝5時  まだ暗い時間に花火とともにスタート!ドラマティック🌟

クリスマス🎄イルミネーションが続くワイキキを抜け
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ダイヤモンドヘッドから朝日を眺めました☀️
感動的な光景が続き、ずっと楽しく走れました🏃‍♀️

後半スピード落ちましたが、イメージ通りの走りができました。1週間前に発症したギックリ腰を心配して、いつもよりそっと足を置くようにしたのがかえって良かったのかもしれません。

無事に完走❣️
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グロス4時間28分
ネット4時間24分
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目標のサブ4.5達成できました😊
〔4時間半以内で走ること〕

友人2人も目標の6時間切れました^_^

フルマラソンを目標にしてから心から信頼できる方々に支えていただきました。

4度にわたる指導、目標の設定、ボディメンテナンス、全てを見て頂いた森川優コーチ。
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〔写真は練習時〕
森川コーチはホノルルマラソンのオフィシャルこーちなのでホノルルでもエキスポでご活躍^_^
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外反母趾に足底筋膜炎、古捻挫と、難だらけの足に合わせ、インソールを作ってくださり、3足買い換えるたび、不調が出るたびインソールを丁寧に調整してくださったたまプラーザ伊藤整形外科の先生方

ジムのランニングサークルの皆さん
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〔写真は駅伝参加時〕
一緒にホノルルマラソンに参加する大切な仲間
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FB.インスタグラムでいつも温かなコメントを下さるマラソンの先輩方

自分は行けないのに気持ちよく送り出してくれた、一番の理解者の夫。

出会いにとても恵まれた私のマラソン生活のスタート。
この出会いがなければマラソンにこんなに魅了されることはなかったと思います。

最後まで楽しかった42.195キロ

初めてのフルマラソンがホノルルでよかった❣️
沿道の方々の温かい声援。島をあげての歓迎。美しい景色。
一生の思い出に残る素敵なマラソンデビューとなりました。
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皆様に感謝して🏅Mahalo🏖

もう少しハワイを満喫して帰国します。ご予約のお返事は14日までお待ちくださいね。

東京は寒いとのこと。風邪ひかないようにお気を付けてくださいね。

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by citron-kami | 2018-12-12 00:58 | マラソン | Comments(0)