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カテゴリ:日々のこと( 40 )

JAPAN PARA CHAMPIONSHIPS 2019 swimming

パラリンピックを目指している水泳選手 西田杏ちゃんの応援に📣
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車で10分の横浜国際プールで開催と伺い、レッスン終わって駆けつけました!
 
杏ちゃんは同じyuuコーチにパーソナルトレーニングを受けているご縁。
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picは ®️で会った時に、レッスン用のお菓子の試食係をお願いした時^_^
トレーニングをいつも同じ場所で頑張っていて。(杏ちゃんはスイムのために。わたしはマラソンのために)
絶対キツイはず!なのに笑顔が最高!
すっかりファン♡

あんちゃんの優勝の瞬間
かっこよかった!
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足の痛みが続いて、マラソンの練習が進まずに落ち込んでいたけど
あんなに小さな身体で、日本を背負う、あんちゃんの笑顔を見たら、自分が恥ずかしい^_^
もう、悩みなんてすっとんじゃう。

初めてのパラの世界。
両手がなくてもバタフライができる。
目が見えなくてもすごいスピードで泳ぐ。
陸では車椅子なのに、水に入るとすごいスピード。
弱いところを飛び込みだったり、足だったり、肩だったり、ほかの箇所でフォローして強みにしていて。
とにかく、すごい!
勇気をたくさんもらいました。

パラリンピックのチケット、たくさん申し込んでるので当選できるといいな。

パワーもらったので
足は労わりながらも明日からも、またがんばりますー!

by citron-kami | 2019-09-21 22:31 | 日々のこと | Comments(0)

パラリンピック

パラリンピックの申し込み もうしましたか?
9月9日午前まで!

夏休み、小4の姪っ子を連れてパラリンピック出場に向けてトレーニングに励んでいる選手の一人
高橋勇市選手と、私がマラソンのコーチをお願いしている森川優コーチのイベントに参加してきました。
7月にはプチシトロンでもダイエットイベントに来ていただきましたね!
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高校の頃から目が悪くなりその後、失明してしまった高橋選手。自ら命を落とそうとするほどの壁を乗り越えてマラソンの選手を目指していきました。その時の気持ちをイベントでは子供たちにわかりやすく語ってくれました。アテネのパラリンピックでは金メダルを!そして今回はトライアスロンでメダルを狙っていきます!

盲目のランナーが走るには、伴走者が必要です。yuuコーチは高橋選手の伴走者として、日々のトレーニングを4年に渡り一緒にしています。それは地道でコツコツとした努力の積み重ね。1メートルのロープを手に巻きつけ、全力ダッシュ。息も心も身体も一つに。間近で見せてもらうと、想像を超えるものでした。
イベントでは、子供たちはアイマスクをしての RUN体験。
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アイマスクをして走る不安を覚えた姪っ子は伴走者の番になると、ペアの子へ自然と気遣いができるように。とても貴重な体験でした。
そして、大切な金メダルを子供たちに触らせてくれました。
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手垢もつきます!このメダルは🏅みんなで獲ったものだから、たくさん触ってくださいと。真面目で、努力家で温かいお人柄が伝わってきます。

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2度目の金メダルを是非獲ってもらいたい!
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今、この本を読んでいます。どの選手にもたくさんの想いと努力があることとおもいます。一度お会いしたり、身近なコーチからいつも練習のお話しを聞いているのでその努力を叶えて欲しい!応援したいとおもいます。

さらに
以下はyuuコーチのFBより。
****
DREAM AS ONE.
東京パラのチケット応募が、
9/9の11:59までです!
ぜひ、パラアスリートの競技を観てもらいたい!

サポートさせていただいてるDREAMチームの選手は、この日に向かって今も世界各地で頑張っています!
まだ出場未確定ではありますが、可能は十分にあります!

そこで、サポートしてる選手の出場可能性のある日程をピックアップ!

☆高橋勇市選手(パラトライアスロン)
8/30 am @ お台場 PTVIクラス

☆西田杏選手(パラ水泳)
9/4 @ 東京アクアティクスセンター
S7クラス 50mバタフライ
9/1 S7クラス 100フリー

☆辻内彩野選手(パラ水泳)
8/30 @ 東京アクアティクスセンター
S13クラス 50mフリー
9/1 49ポイントリレー

☆池崎大輔選手(車いすラグビー)
☆今井友明選手(車いすラグビー)
8/26 〜 30 @ 代々木体育館
日本は世界ランク3位!
世界の頂点へ!

他にも魅力的な選手や競技ががたくさんあります!
ぜひチェックしてみてください!
https://tokyo2020.org/jp/games/ticket/paralympic/

*****
トレーナーであり、柔道整復師でもあるyuuコーチはトレーニングから身体のメンテナンスまでサポートしています。

私自身もyuuコーチにサポートしてもらっている立場ですが、本当に全力でその人だけにぴったりなサポートをしてくれます。パラリンピックへ向けての活動はきっとそれ以上!応援したいと思います。

まだ、彼らのパラリンピックへの出場が決まったわけではありませんが、努力が実ると信じて。上記のチケットは全部申し込みます。
皆さんも是非、スタンドで一緒に応援しましょう!


by citron-kami | 2019-09-05 15:11 | 日々のこと | Comments(0)

3月11日

こんにちは。
たまプラーザの料理教室プチシトロン
citronヨーコです。



3.11
あれから8年。

寄り添う気持ちは変わらない。 
何が出来るか。

できない理由を見つけるのは簡単。 
被災地の食材を使うことなら誰でもできる。
 
福島も熊本も震災後に訪れると来てくれるのが一番嬉しいと言ってくれました。やはり、足を運んでお話しをするのが一番。

でも、行けないときは買って応援。
食べて応援。ふるさと納税も。

小名浜ののミュウに訪れた時の現地の子供の声。子供にこんなことを言わせる社会をなんとかしないと。
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過去4回開催した生徒さんとのチャリティークッキー作り。生徒さんのお子様も参加して、心をひとつに。
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我が家の梅干しも在庫を全てお送りしました。
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石巻の知人に託してイベントごとに送らせていただきました。

下、石巻のイベントからお送りいただいたもの。
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生徒さんに教えていただいた元気雑巾プロジェクト
被災地のおかあさんの取り組み 1組購入で100円の寄付
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この気持ちを忘れないように。
繋いでいきましょう。

小さな一人の力でもなにもしないより何かが変わると信じて。かけがえのないたくさんの命を無駄にしないように。

予約のお返事、今夜中にお送りしますのでもうすこしお待ちくださいね。



by citron-kami | 2019-03-11 15:10 | 日々のこと | Comments(0)

今年の桜

Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。

4月に入りました。
ご進学、ご入学の方、おめでとうございます!
今日は娘のようにかわいがっている友達の御嬢さんの新中学生、JC(笑)と2人でお買い物。
入学のお祝いを一緒に買いに行ってきました。生徒様で同じお年頃のお子様がいらっしゃる方にどこにいったらいいか相談して
結局渋谷に行ってきました!

渋谷ロフト→マークシティ→東急ハンズ→ディズニーストア→タピオカでお茶
というデートコース。渋谷中をたっぷり歩き若い子とのお買い物を楽しんできました!
我が家には子供がいないのでとっても新鮮でした♡
****************
2018年の桜も終盤
皆さんお花見はいかれましたか?

プチシトロンはたまプラーザ駅から桜並木を通ってくるので
レッスン期間も2週にわたって皆様にお楽しみいただけたようです!
今年は天候に恵まれましたね!

特に今年はランニングをしているので
桜のきれいなところを目指してたくさん走ってきましたよ。
1日目
たまプラーザ→鷺沼経由で宮崎台の往復
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2日目
たまプラーザ→國學院大學→旧カリタス学園横の桜並木~大場町 往復
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3日目
たまプラーザ→國學院大學→花桃の丘 往復
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4日目
再び  たまプラーザ→國學院大學→旧カリタス学園横の桜並木~大場町 往復

だいたい往復9キロから10キロのんびりです(笑)
季節限定なのでジムに行くのを休んで走って桜を満喫した2018年の春でした。

特に花桃の丘は桃源郷のような素晴らしさ!おすすめスポットです。

最後の日曜日は町田、相模原方面からお越しのたくさんの生徒様からお勧めいただいた
恩田川に夫のハーレーで行ってきました!
もう半分散ってしましたがそれでも川に届きそうな枝が美しく素敵なお花見スポットでした!
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次週からは新緑の桜並木がプチシトロンまでの道のりを楽しませてくれますよ。

義母の入院もあり3月は駆け抜けました。ほとんどブログもかけず~3月のレッスンのやイベントの様子はまた次のブログで!しばらく更新続けますのでお付き合いくださいね!


******只今募集中!*******
◆プチシトロン4月のレッスン募集中!  

◆豆腐マイスター講座  6月2日 募集中  詳細は→http://mytofu.jp/meister/kanagawa-5/

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by citron-kami | 2018-04-02 22:27 | 日々のこと | Comments(0)

初駅伝完走!


Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。
2月・3月のレッスン募集中!
緊急募集
*2月23日金曜日 19時~  残席4 →ありがとうございます。残席2になりました!
キャンセルが出てしまいました。ご都合つく方是非♪
     *2月24日土曜日 17時~  2席  
   
お申込み・お問い合わせは →http://www.petit-citron.com/
************************************

土曜日このと。
人生初めての駅伝大会に出場しました!

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中学時代は陸上部ではなかったのですが学校を代表して地域の大会に駆り出されていました。
大会では常にメダルをいただけるくらい。
それから30年(笑)

いつもワインを飲んだり食事をしたり旅行に行く仲間と一緒に走ることに。
練習すればまた速く走れると思っていたのですが
筋肉の落ちた身体は想像以上にいうことをききません。

いきなり走るのは危険と、9月からジムに通いまずは筋力をつけることに。
始めた途端に肉離れ(笑)

<ドラマ陸王>に感化されて2月の駅伝に出ることを決めてからは
脚力強化と走ることを中心にトレーニング。
途端に関節炎(笑)
走ると足に体重の4倍の負担がかかるといいます。
体重も重くなったし、もともとの外反母趾が悪さをするんです。

関節炎が良くなるのを待ちきれず走るとまた1週間のすごい腫れ。
直前にインフルエンザになり体力が落ち、1月はあまり練習ができませんでした。

それでも1週間前には一緒に駅伝に出る夫と熱海旅行先で2日とも海の周りでトレーニング。
4人のチームでは会場の味スタ周辺や川辺でトレーニング。
楽しく青春していました😊
走るって気持ちいい♪

さてさて
会場の味の素スタジアム@調布

全国から1200名のランナーが集合しました!
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トラックで準備体操

スタートはこんな感じ。
先頭の方々は箱根駅伝のOBなどすごいメンバー!現役大学生も。
もう恰好から違います!
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エントリーは
一般の部
女性の部
男女混合の部
合計160歳以上の部
超ビギナーの部

の中から私たちは合計160歳以上の部
実際は180歳(笑)

第一走者  6キロ
第ニ走者から第四走者は4キロ

味スタからスタート・ゴールで外周コースに出ます。
1周2キロのコース。
4キロは短いですがその分早い方は早い!!!
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チームの目標は怪我なく完走。そしてびりにならないように!
160歳以上の部、41チーム中35位。
良くはないかもしれませんが大満足です(笑)

目標があると日々、走ろうと思えるので次は4月の大会にエントリ―予定。
食べてばかりの私ですが運動を習慣にするのも楽しいですね!





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by citron-kami | 2018-02-14 10:30 | 日々のこと | Comments(0)

ダイソンの扇風機 2号


Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。


急に暑くなったので寝室の扇風機を出そうと思って倉庫を見ると
ない・・・

そういえば去年壊れて処分したのでした。
すっかり忘れていました。

真夏でも冷房は苦手で寝る直前にいちど冷房はかけるのですが
1時間で消えるようにセットして寝ています。
朝まで気持ちよく寝るためには扇風機がかかせません。

ヤマダ電機に行くと
たくさんの扇風機。
夫が選ぶとやっぱりダイソン。


前回の扇風機も、掃除機も
夫セレクトのダイソンです。

以前購入した扇風機は震災の年。
夏の省エネ対策に向けて購入したのでした。
そのころ羽のない扇風機は新鮮で
生徒の皆様、手や顔を入れていたものです。
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この数年で機能も進歩。
iPhoneに連動させて操作ができるようになっていました。
また何曜日の何時に点けたり消したりの登録も。

今回最大の決め手は冷風と温風。
風の温度を調整できるのです。
さらに空気洗浄機機能もつきました。
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新しいタイプをリビング用にし、今までリビングで使っていたものを寝室に。
快適にお料理できるようにレッスン中もがんばってもらいましょう~。
冷房も併用しますので暑い夏も安心してお越しくださいね!



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by citron-kami | 2017-07-06 14:05 | 日々のこと | Comments(0)

梅雨前のプチ大掃除


Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。

初夏の陽気かと思ったら突然にわか雨が降ったり。
もう梅雨の足音が聞こえてきましたね。

梅雨になる前に・・・
とプチ大掃除。

エアコンのフィルターやカバーを外して
リビングキッチンのエアコンは油も吸い込むので
汚れが目立ちます。
業者さんには3年に一度くらいお願いして中まで洗ってもらいますが年に2回は自分でできるだけ。

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これでいつでもエアコンが使えます。安心。
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お風呂やトイレ、洗面台の換気扇もすっきり。
お風呂の天井や壁もカビキラーを吹きかけた布でひと吹き。
目に見えないカビ菌を退治です。

梅雨前の対策でジメジメに負けない家になりますように。

1日頑張ったのに、目に見えないところばかり。
まあ、主婦の仕事ってそんなことがほとんど。
だから私は料理が好きなのかもしれません。
料理だったら頑張った分食べてわかりますものね。
あっ、丁寧に作っているなって。


これでいつ梅雨が来ても大丈夫です。





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by citron-kami | 2017-06-03 08:11 | 日々のこと | Comments(0)

新緑の中 お茶会へ 

Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。

先週のこと。
玉川学園でのお茶会に参加させていただきました。

新緑の美しい、5月のお茶会にふさわしい会場。
緑豊かな学園の中には素晴らしいお茶室がありました。
お茶室からは新緑を見ることができます。
一歩外に出ると、小鳥のさえずり。
草花の香り。

この季節のお茶会は気持ちがよいですね。

師匠の桂宗裕先生は薄茶のお席を担当。
私もお運びやお菓子の準備などお水屋のお手伝いに入らせていただきました。
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先生のしつらいはいつもうっとり。
いらっしゃる方のことを第一に考え、
よろこんでいただけるように。
ほっとしていただけるように。
遊び心もところどころに。

お茶の世界に入ってまだ2年。
素晴らしい世界に出会えたことを本当に嬉しく思っています。

社中の先輩方も親切にたくさんのことを教えてくださいます。

お茶会は招かれるより、お招き側が好きです。
料理の精神に通じるものが多く、
この日、この時のための準備を進めていく。
そんな時間が大好きです。
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この日は150人以上の方が私たちのお席に足を運んでくださいました。
先生、先輩方とともに心からおもてなしをさせていただきました。

朝は5時台に家を出て夕方まで。
写真のころはへとへとでメイクもとれていますが(笑)
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心地よい達成感です。
この日のテーマは“雪月花”

初夏を感じる容器でしたので単衣の着物でよいとうことになり
襦袢や帯はきちんとと。
着物は雪輪の柄を。
雪月花のテーマにちなんで。と言いたいところですが
単衣の付け下げはこのひとつしか持っていないので偶然です。
帯は母の波の袋帯を。
帯揚げにはさりげなく花を見せて雪月花の花を。ここは狙って(笑)

お茶を始めると着物も欲しいし、でもそうそうは買えないし・・・
困った悩みです。

風薫る5月を心から満喫させていただいた素敵な1日に感謝です。





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by citron-kami | 2017-05-22 19:04 | 日々のこと | Comments(0)


Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。
****************
5月3日11時~
リクエストレッスン追加いたしました!
募集開始いたします。
*****************

温かくなってきたのでウォーキング復活です。
今週は月・火はご近所を1時間ほど。
水曜は夫と休みがあったので少し足を伸ばして車で寺家町へ。
横浜市青葉区の寺家ふるさと村です。

(今日の写真はiPhoneで失礼します)

夫婦で大好きなところ。
たまプラーザの自宅から車でわずか20分でこの田園風景です。

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将来、移住したいほど落ち着くエリアです。
田んぼは水を貼る前。カエルがまだかまだかと鳴いています。
初夏には蛍も見られるんですよ。
ここから気の向くままにウォーキングというかお散歩(笑)
次週、山歩きがあるので高低差のあるところを歩いてきます。

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山には八重桜が満開!
周りの新緑の中に出てくる桜はまた美しいものです。

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このあたりの梨は「浜なし」と呼ばれ横浜のブランド梨。今、ちょうど満開です!受粉作業の最中でした。
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歩いた後はブルードアでコーヒーが定番。
とっても美味しいコーヒーがいただけます。
豆の販売もしていますよ。
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汗をかいた後なので今季初のアイスコーヒー。

午後は翌日のレッスン準備&買い物なので束の間のショートトリップを楽しみました♪
まだ行ったことのない方、ぜひ足を運んでみてくださいね。



******只今募集中!*******
◆4月26日11時  残席1
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プチシトロンHP

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by citron-kami | 2017-04-20 20:27 | 日々のこと | Comments(0)

千鳥ヶ淵の桜

Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。


只今5月のレッスン募集中!
4月26日(水)11時~  キャンセル出ています!

お申込み・お問い合わせは→プチシトロンHP
******************

昨日の休み
夫とお花見へ。

どこに行こうかと前夜ワインを飲みながら相談。
すると千鳥ヶ淵の桜をまだ見たことがないといいます。
それはもったいない!!
ハーレーで千鳥ヶ淵へ。
(私は後部座席です・・)

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桜のピークは越え、1割2割散ってしまいましたが
それでもこの美しさ。
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どこを通ってもうっとりします。
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お隣の靖国神社へ。

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東京の桜を知らせる標本木
かなり老木の様子。
全国に春を伝えるなんて素敵なお役目ですね。
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心に焼き付けてきました。
また来年。




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予約の取れない自宅教室第3回
予約の取れない自宅教室第4回
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by citron-kami | 2017-04-13 23:54 | 日々のこと | Comments(0)