人気ブログランキング | 話題のタグを見る

\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/

\7月のレッスン 募集/

      



NEW!
◆7月24日㈰ /27日㈬ 11:30-15:00 
 〈カジュアル洋風メニュー〉 4500円

アメリカンポークの120度ロースト 洋風ソースで
ナスのはさみフライ
トウモロコシとコンビーフのごはん  BBQにも人気です
トマトとローストポークのサラダ
大葉風味のビシソワーズ

会場 田園都市線 あざみ野 徒歩3分

お申込み・問い合わせは→コチラ



『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』
著者☆桐蔭横浜大学教授 理学療法士 成田崇矢 先生
出版☆冬樹社

脚を診ていただいている
成田 崇矢 先生の新刊が発売となりました!
\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_11402814.jpg


☑運動をしていて時々、体に張りが出ることがある
 ☑デスクワークが多く背中や肩コリに悩んでいる
 ☑腰痛持ち

そんな方にぜひ読んでいただきたい!
目からうろこの1冊です。
\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_11415950.jpg

先日主人が、映画を見たら腰が痛くて・・・
とおじいちゃんのように歩いていたので
先生の本に書かれている
ストレッチをしてもらい、痛むというところを
つまんで〝ゆらゆら〟30秒
そのまま同じストレッチをしたら「もう痛くない!」
とすたすた歩き始めました。
この本には先生の長年の経験と研究から生み出された〝ゆらゆら〟法と
様々な部位のストレッチが研究の裏付けとともに書かれています。
多くの本を手掛けている先生ですがそのほとんどは医療従事者などプロ向けのもの。
一般の方に向けた貴重な1冊です。
1年半前
料理の仕事とマラソンが生きがいなのに
足を痛めて走ることはもちろん、
駅まで歩くのもつらく、
料理の立ち仕事までできなくなったときに
(それでレストランを退職しました)
飛び込んだ病院で偶然担当してくださったのが成田先生。

えっ この人、只者ではない。すごい。
そこから私の治療は動き出しました。
マラソン仲間は私が苦しんでいた時期を
知っている方も多いと思います。
先生は東京オリンピックに行かれていたので
途中治療が中断してしまったのですが
(たくさんのプロ選手を担当しています)

その後、順調に治療が進み、
今ではマラソンの練習強度も上げられるように!
この秋の大会ではPBを目標に掲げるほどにまで回復しました!
料理の仕事も再びバリバリできるようになりました。
まさに恩人です。
スポーツをしている方は日々のケアに。
不調の回復に。
デスクワークの方は肩こりや腰痛解消に。
本当に簡単なのですが
簡単な症状ならすぐに解消できるし
長年の悩みも地道に続けると良くなるのです。
ぜひ、手に取ってみてくださいね!
私も体験者の声でオリンピック選手やプロのスポーツ選手に挟まれて
体験談を掲載していただいています。
\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_11431114.jpg

一般人代表。おばさんランナー代表。
年齢は内緒にしたかった(笑)
\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_11435630.jpg

先生との写真はビューティー効きすぎて
先生がかわいくなりすぎました。
もっと男前です。
すみません。
Amazonサイト
秒速で体が柔らかくなる 5秒筋膜ゆらし (冬樹舎)

走る料理研究家
Citronヨーコのお勧めの1冊でした☆



初めての方もお気軽にお問い合わせください♪

~~~~~~~~~


ツイッターはじめました!

ブログに書くほどではない小さな

お料理のつぶやき

食材との出会い

試作の様子

発信します。

フォロー&リツイート

していただけたら うれしいな。

@YokoCitron


                 
現在は田園都市線あざみ野の別会場にてレッスン開催中です。

プチシトロンの会員様は公式ラインにご登録ください。
レッスンの先行予約
レッスンの写真のシェア
レッスンの追記連絡など
ご案内しています。

ぜひ以下のリンクから友だち追加してください。

https://lin.ee/2mYh6Tf

会員様以外の方は入れません。


 レッスンの申込み・お問い合わせは→コチラ!
Citronヨーコのリンクいろいろインスタ・募集中のイベント・
HP・ワインに合うレシピ・ブログ更新情報

*********お知らせ************
『Citronヨーコさんに教わるワンプレートディッシュ』イベントレポート
Citronヨーコさんに教わるワンプレート朝食ディッシュ | UXD KURASHI LAB. (uxd-kurashi-lab.com)
◆自分らしい部屋作りと暮らしを楽しむWEBマガジン、TOKOSIEで我が家のリビングをご紹介いただきました。

https://tokosie.jp/living/10782/

◆Citronヨーコの料理本「いつもの食材で喜ばれるスペシャル・レシピ」

SBクリエイティブより発売中!
Amazon・書店で発売中!
kindleも出ました!買い物先で材料確かめられて便利です(笑)
ご購入は→コチラから

\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_042295.jpg


富澤商店のHPにコラム掲載中♪コチラ!フードソムリエの「産地と食卓の往復書簡 最新号」を担当させていただきました。鹿児島県桜島大根の農家さんとのやりとりを綴っています。→コチラフードソムリエの「産地と食卓の往復書簡vol.43」を担当させていただきました。天草の甘夏農家さんとのやりとりを綴っています。是非ご覧ください♪→クリック!レッスンのご予約はプチシトロンHP  下のバナーをクリック!
\お勧め本のご紹介☆『秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし』成田崇矢 著/_c0141025_21494499.gif

ドリーミアサロンの「予約の取れない料理教室」でプチシトロンが紹介されています。
予約の取れない自宅教室1回目
予約の取れない自宅教室2回目
予約の取れない自宅教室第3回
予約の取れない自宅教室第4回


by citron-kami | 2022-07-05 08:00 | BOOKS