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つくばマラソン2019 完走!2度目のサブ3.5

予約日にはたくさんのメールをありがとうございました!
まだ1月のお席はたくさんありますので一つ前の投稿でメニューをチェックしてみてくださいね!
ただいま、皆さまへのお返事を送り終えました。ご確認お願いします。
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つくばマラソン完走しました^ ^
タイム 3時間27分03秒
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3度目のフルマラソン、1分25秒 記録更新しました!
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5月の洞爺湖マラソンの後、故障が続き、思うように練習が積めず、一度は出走を諦めました。
それでも出られるところまでなんとか回復。不調が残り足に爆弾を抱えての出走となりました。

当初の目標、3時間19分はお預けにして、コツコツペースを刻んでいきました。洞爺湖の走力を少し超えていたのは良かったです💕
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マラソンをはじめてから生活、食事、お酒を見直して、身体は中から変わってきました。久しぶりに会う生徒さんには「やせたー!」と必ず言われます^ ^

マラソンは長時間走り続けるので途中でエネルギーが切れるんです。
その対策で炭水化物を身体にため込むカーボローディングはしっかりして臨んだのですが
やはり30kで壁が来ました。でも身体は軽く、5月の洞爺湖の時よりずっと楽に走れました。
ラップは良くないので、反省をしっかりして、3月の名古屋に向けてパワーアップしていきます!名古屋は3時間20分を絶対切りたい!まずは残っている故障を治して疲労回復に努めます。
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応援してくださった生徒の皆様、メッセージしてくれた方、アップデート見てくれた方💓💓💓
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沿道の応援、筑波大の学生さんの応援、ボランティアの方々
力になりました❣️
応援は力になります💓
ありがとうございます🥰

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心配していたお天気。
朝、到着時はやんでいましたが、会場は泥沼状態。
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そしてレース30分前からしっかり雨☔️気温は17度と暖かかったのは救いでした。
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スタート直前にシューズカバーとカッパを捨てて。ビニールポンチョは雨が止む19キロまで着てました。
冷えることなく、暑いことなく。
雨は対策すれば悪くないかもしれません。左足の不安定さはあるので水たまりは避けませんでした😊横に動いたり飛んだりはまだ出来ないので、前進あるのみ。
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Tシャツはyuuコーチのチームシャツです。
↑は40キロ地点
最後の力を振り絞って^ ^


運営、ボランティア、つくば大の学生さん、沿道の応援、皆さまありがとうございました❣️

そして、ここまでメンテナンス、トレーニング、すべてを診て、指導してくださった森川優コーチ ありがとうございました❣️ .
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今回も楽しかったです❣️マラソン最高💓
楽しいですよ^ ^
2020年 走り始めてみませんか?^ ^

#走る料理研究家
#つくばマラソン
#マラソン雨対策
#サブ3.5

Commented by sonic817 at 2019-12-28 23:18
マラソンブログランキングからお邪魔します。
SONIC817と申します。
よろしくお願いいたします。
つくばマラソン、完走おめでとうございます。
3時間27分の記録、すばらしいです!
わたしなんか11回フル完走しても、5時間切れないのに…
もう、歳なので完走のみ目指してます。
1月第2週に鹿児島の「いぶすき菜の花マラソン」に参加します。
また、お邪魔しますね。
by citron-kami | 2019-12-13 00:32 | マラソン | Comments(1)