7月 リクエストメニュー  ゆで豚でおうち中華!


Bonjour!
料理研究家Citronヨーコです。

先日の予約日にはたくさんのご連絡をありがとうございました。
先週のうちに皆様へお返事をお送りしております。
まだ届いていらっしゃらい方はお手数ですが再度のご連絡をお願いいたします。
夏休みということもあってかいつもよりご予約が少なくお席に余裕がございます。
初めての方やお久しぶりの方も是非いらしていただけますと嬉しいです。

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毎日暑いですね!
我が家は夏バテ知らず。

マスコミの報道では熱中症予防に冷房をきかせて涼しいところで・・・水分をしっかりとって・・・を繰り返していますが
実は厚生省の指導では大切なことがもう一つ。30分ほどでよいので毎日汗をかく習慣をとあるのをご存知でしたか。...
20代の時に先輩にたたき込まれて、もう20年以上しっかり実践しています・・
これ、赤ちゃんから大人までです。
レッスンのない日は午前中の家事を冷房を掛けずに行います。レッスンのある日はレッスン後の片づけを冷房を消して。
終わるころには汗をしっかりかいていますのでシャワーを浴びて気持ち良く過ごせます。
さらに私の場合は週に2~3度、軽くランニングを(笑)
汗をかく習慣ができると熱が体内にこもらなくなりますよ。
さらに自律神経も強くなるのでこれからやってくるであろう更年期障害の対策にもなると思います。
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さて今月前半のリクエストレッスンが終了しました。

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簡単に作れるおうち中華です。
テーマはゆで豚。
ゆで豚を作って回鍋肉。
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その茹で汁でおこわ&スープを。
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ゆで豚から作る回鍋肉はジューシーで美味しいです。
ラードも出るので使っていきます。
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作り置きできるニラだれでトマトと焼き茄子の和え物。
このタレたっぷり作って我が家では冷ややっこに・春雨サラダに・ゆで豚や湯で鶏にと大活躍。
是非たっぷり作って使いまわしてくださいね!。
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デザートはココナツミルクプリン
旬の杏子とブルーベリーを桂花陳酒香るシロップでマリネして・・・
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夏は時短料理が喜ばれるので通常より1時間も早く終わる内容です。
それでも丁寧に、工夫をしてという教室のモットーはしっかりと取り入れて。

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美味しく楽しく簡単で何度でも食べたいおうちごはんメニューでした。暑い中ご参加くださった皆様ありがとうございます♪





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by citron-kami | 2018-07-17 18:01 | 教室のこと | Comments(0)